SinhalaLK Magazine

Pain And Gain (2013) සිංහල උපසිරැසි - කායවර්ධකයන්ගේ සත්‍ය කථාවක්

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKRG6xMUOsVq3_KCqwTdqo9IUnixTfnRRio9Fm2JCjjXIj6wio-3krfSDnehA-cEkT5TDEA4FwHLap77NQeNBmn2Ca1F-KMIoq7so6rXjAFS-upqkqekJkoviU2YEvMSCBMjWhGZPMy-N/s1600/pain_and_gain_ver4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNKRG6xMUOsVq3_KCqwTdqo9IUnixTfnRRio9Fm2JCjjXIj6wio-3krfSDnehA-cEkT5TDEA4FwHLap77NQeNBmn2Ca1F-KMIoq7so6rXjAFS-upqkqekJkoviU2YEvMSCBMjWhGZPMy-N/s400/pain_and_gain_ver4.jpg" width="268" /></a></div>
Rock Johnson සහ Mark Wahlberg දෙදෙනා රඟපාන මෙම චිත්‍රපටය මේ වන විට දැවැන්ත ආදායම් වාර්ථා සහිතව ලොව පුරා ජනප්‍රිය වෙමින් යනවා. ක්‍රියාදාම රැසක් සහිත මෙම චිත්‍රපටය අද ඔයාලට සිංහල උපසිරැසි සහිතව ලබාදෙනවා.<br />
<br />
ඩැනියෙල් ලූගෝ ''Sun Gym'' හි පුහුණු උපදේශකයා වන අතර, එහි ආදායම සති 6ක් ඇතුළත 3 ගුණයකින් වැඩ කරන ලදී.<br />
<br />
මෙසේ ටික දිනක් යනවිට ''වික්ටර් කර්ෂෝ" නම් කෙනෙක් එම මධ්‍යස්ථානයට එනවා. ඔහු ප්‍රකෝටිපතියෙක්. ඉතින්, ඩැනියෙල් සහ ඔහුගේ මිතුරා වන ඒඩ්‍රියන් වගේම, අලුතෙන් ජිම් එකේ පුහුණූකාර රැකියාවට එන ‍පෝල් යන තිදෙනා එකතුවී ඔහුව පැහැරගන්නවා.<br />
<br />
පැහැරගෙන ඔහුගේ දේපල සියල්ල බලහත්කාරයෙන් තමන්ගේ නම්වලට ලියා ගන්නවා. ඉන් පසු තිදෙනා එකතුවී වික්ටර් කර්ෂෝ‍ව මරන්න තැත් කරනවා.<br />
<br />
චිත්‍රපටය ඉතාම තාත්වික සහ ප්‍රේක්ෂකයගේ හිත කුතුහලයෙන් පුරවන දසුන් රැසක් අඩංගුයි. මේ වසරේ නිකුත්වූ ඉහළම ආදායම් වාර්ථා සහිත චිත්‍රපටි අතර මෙය ඉහළින්ම වැජඹෙනවා. හැමෝම දන්නා ''Micheal Bay'' විසින් අධ්‍යක්ෂණය කරන ලද මෙය නිපදවීම සඳහා US Dollar Million 26ක් වැයවී තිබෙන අතර Box Office ආදායම ඇ.ඩො.70,775,133ක් වනවා.<br />
<br />
ඇතැම් දර්ශන වැඩිහිටියන්ට පමණක් සුදුසු බැවින් චිත්‍රපටය නැරඹීමේදී ඒ ගැනද සැලකිලිමත් වන්න. Zoom අඩවිය නැවත පටන් ගත්තට පස්සෙ දාපු හොඳ චිත්‍රපටියක් නිසා ඔයා‍ලගෙ අදහස් බලාපොරොත්තු වෙනවා. මාව සම්බන්ධ වෙන්න ඕන නම් pramod@zoom.lk ලිපිනයට ලිපියක් එවන්න.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><u><a href="http://www.zoom.lk/forums/downloads.php?do=file&id=927" target="_blank"><span style="font-size: x-large;">Click Here to Download Pain and Gain Movie Subtitle in Sinhala</span></a></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.zoom.lk/forums/downloads.php?do=file&id=927" style="background-color: white; color: #417394; font-family: Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif, 'Iskoola Pota'; font-size: xx-large; line-height: 39px; text-decoration: none;" target="_blank">සිංහල උපසිරැසි මෙතැනින් ලබාගන්න</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://yify-torrents.com/download/start/Pain_and_Gain_2013_1080p_BluRay_x264_YIFY_mp4.torrent" style="background-color: white; color: #417394; font-family: Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif, 'Iskoola Pota'; font-size: xx-large; line-height: 39px; text-decoration: none;" target="_blank">1080P 1.95GB BRRIP Torrent File එක මෙතැනින් ලබාගන්න</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br style="background-color: white;" />
<a href="http://yify-torrents.com/download/start/Pain_and_Gain_2013_720p_BluRay_x264_YIFY_mp4.torrent" style="background-color: white; color: #417394; font-family: Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif, 'Iskoola Pota'; font-size: xx-large; line-height: 39px; text-decoration: none;" target="_blank">720P 920MB BRRIP Torrent File එක මෙතැනින් ලබාගන්න</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br style="background-color: white;" />
<a href="http://thepiratebay.sx/torrent/8818907/Pain_And_Gain_[2013]-480p-BRrip-x264-StyLishSaLH_(StyLish_Releas" style="background-color: white; color: #417394; font-family: Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif, 'Iskoola Pota'; font-size: xx-large; line-height: 39px; text-decoration: none;" target="_blank">450MB BRRIP Torrent File එක මෙතැනින් ලබාගන්න</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br style="background-color: white;" />
<a href="http://mediatray.blogspot.com/2013/08/pain-and-gain-2013.html" style="background-color: white; color: #417394; font-family: Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif, 'Iskoola Pota'; font-size: xx-large; line-height: 39px; text-decoration: none;" target="_blank">800MB Direct Links මෙතැනින් ලබාගන්න</a></div>

Pain And Gain (2013) සිංහල උපසිරැසි - කායවර්ධකයන්ගේ සත්‍ය කථාවක්

Rock Johnson සහ Mark Wahlberg දෙදෙනා රඟපාන මෙම චිත්‍රපටය මේ වන විට දැවැන්ත ආදායම් වාර්ථා සහිතව ලොව පුරා ජනප්‍රිය වෙමින් යනවා. ක්‍රියාදාම...

භාරතී Airtel සමාගම Etisalat වෙත විකිණීමට සැරසෙයි!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcVb83I6z6bdE3GvQZKu9sNtY8Ixb4ni9M-6db68mtodu-648u-mzOVfBupouRzT2T6OawXNUIFRwl3OXptFzWKTBl45kpEmDRxIII7VhcGfXdGdUAWrODA0a32EZT-M3pTOtoxsnirRdC/s1600/265874_212111938826230_133411986696226_521542_2932181_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcVb83I6z6bdE3GvQZKu9sNtY8Ixb4ni9M-6db68mtodu-648u-mzOVfBupouRzT2T6OawXNUIFRwl3OXptFzWKTBl45kpEmDRxIII7VhcGfXdGdUAWrODA0a32EZT-M3pTOtoxsnirRdC/s200/265874_212111938826230_133411986696226_521542_2932181_o.jpg" width="198" /></a></div>
Bharti Airtel in talks to sell its Lankan operations to Etisalat.<br />
<br />
ලොව 4 ස්ථානයට වැඩිම පාරිභෝගිකයන් පිරිසක් සිටින භාරතී එයාටෙල් සමාගම අබු ඩාබි වල පිහිටි එටිසලාට් සමාගමට විකිණීමට යන බව ''එයාටෙල් ලංකා'' සමාගමේ නිළධාරීන් දෙදෙනෙකු ඉන්දියාවේ  එකොනොමික් ටයිම්ස් සඟරාවට අදහස් දක්වා තිබේ.<br />
<br />
අදහස් දැක්වූ අයෙකු පවසන පරිදි, <span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;">Standard Chartered බැංකුව ඔවුන්ට එය විකුණන ලෙස උපදෙස් දී තිබේ. භාරතී එයාටෙල් සමාගම සතුව පාරිභෝගිකයන් මිලියන 1.7ක් සිටියි. එහි වටිනාකම ඩොලර් මිලියන 110ත් 130ත් අතර වේ. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.whatsupcolombo.lk/Images/UploadedImages/Event/Full/656.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.whatsupcolombo.lk/Images/UploadedImages/Event/Full/656.jpg" width="184" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;">එටිසලාට් සමාගම සතුව මෙරට පාරිභෝගිකයන් මිලියන 4.5ක් සිටින අතර ලංකාවේ තුන්වන වැඩිම පාරිභෝගිකයන් පිරිසක් සිටින ජංගම දුරකථන ජාලය වේ.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;">ගණුදෙනුව අවසන් වූ විට එටිසලාට් සමාගම, ලංකාවේ දෙවන වැඩිම පිරිසක් සහිත දුරකථන ජාලය වනු ඇත.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: arial; line-height: 18px; text-align: justify;">ඩයලොග් සමාගම සතුව මිලියන 8.2ක පිරිසකුත්, මොබිටෙල් සමාගම සතුව මිලියන 5ත් 6ත් අතර පිරිසකුත් සිටී. </span>

භාරතී Airtel සමාගම Etisalat වෙත විකිණීමට සැරසෙයි!

Bharti Airtel in talks to sell its Lankan operations to Etisalat. ලොව 4 ස්ථානයට වැඩිම පාරිභෝගිකයන් පිරිසක් සිටින භාරතී එයාටෙල් සමාගම අ...

7 year old boy’s affection for Sunny Leone

<br />
<h2 style="background-color: #efefef; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.3333em; font-weight: 400; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 4px; text-shadow: none; z-index: 3;">
<a href="http://sinhalalk.com/%e0%b7%83%e0%b6%b1%e0%b7%93-%e0%b6%bd%e0%b7%92%e0%b6%ba%e0%b7%9c%e0%b6%b1%e0%b7%8a%e0%b6%a7-%e0%b6%85%e0%b7%80%e0%b7%94%e0%b6%bb%e0%b7%94%e0%b6%af%e0%b7%94-7%e0%b6%9a-%e0%b6%af%e0%b6%bb%e0%b7%94/" style="-webkit-transition-delay: initial; -webkit-transition-duration: 0.8s; -webkit-transition-property: initial; -webkit-transition-timing-function: ease-out; color: black; text-decoration: none;">සනී ලියොන්ට අවුරුදු 7ක දරුවෙක් ආකර්ෂණය වෙයි!</a></h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgafBCxtlM3mwaLqavR5RtPRpCtxswYbiW3ugmhJy4cHbicGwuNRulKdvszNQBOElyLqunMHCqpWJtwERctMNq5x7kZSvQ7Yxn4G4pyR3jRq48YAfC14Qk7IRfkcrjZB79_TVH7OwegmKW2/s1600/image-33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgafBCxtlM3mwaLqavR5RtPRpCtxswYbiW3ugmhJy4cHbicGwuNRulKdvszNQBOElyLqunMHCqpWJtwERctMNq5x7kZSvQ7Yxn4G4pyR3jRq48YAfC14Qk7IRfkcrjZB79_TVH7OwegmKW2/s400/image-33.jpg" width="220" /></a></div>
Indo-Canadian porn star Sunny Leone became the talk of the town after ‘Jism-2′. The sexy babe who starred in an item number “Laila” in ‘Shootout At Wadala’, recently did a photo shoot for a magazine. After the shoot, a 7 years old kid Chandresh Gurubhai Thakkar came and clicked some pictures of Sunny with his DSLR camera, which he got as a birthday gift from his father.</div>
<div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
ඉන්දු-කැනේඩියානු නිළි, සනී ලියොන් ගැන බොහෝ දෙනා කතා කරන්න පටන්ගන්නේ ‘Jism-2′ චිත්‍රපටයෙන් පස්සෙ.  ‘Shootout At Wadala’ චිත්‍රපටයේ “Laila” ගීතයට පෙනී සිටීමෙන් අනතුරුව ඈ ඡායාරූප ගැනීම සඳහා මාධ්‍ය වෙත පෙනී සිටියා. ඡායාරූප ගැනීමෙන් අනතුරුව ‘චන්ද්‍රේෂ් ගුරුභායි තකාර්’ නම් අවුරුදු 7ක කොලු ගැටයෙකු ඉදිරියට පැමිණ තම <span class="IL_AD" id="IL_AD7" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; color: rgb(237, 154, 0) !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; font-size: 13px !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">DSLR</span> කැමරාවෙන් සනීගේ ඡායාරූප ගණනාවක්ම ගත්තා කියලයි ආරංචිය. ඒ කැමරාව තම පියා උපන්දිනයට ලබාදුන් එකක් බවයි ඒ දරුවා පවසන්නේ.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
මේ පුංචි කොලුවට ඕනෙ වෙලා තියෙන්නේ විලාසිතා ඡායාරූපකරුවෙකු වෙන්න. එහෙම වෙලා තමන්ගේ නම ගිනස් ලෝක වාර්ථා පොතටත් ඇතුලු කරගන්නලු.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
සනී, ෆොටෝ ගහනවා දැකලා හරිම පුදුම වුනාලු. මොකද තමන්ගේ ඡායාරූප ‍පොඩි ළමයෙකු ගත් ප්‍රථම අවස්ථාව මේක නිසා.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
”අපි ෆොටෝ ගහ‍න අතරේ හරියට විනෝද වුනා. මම බලාපොරොත්තු වෙනවා චන්ද්‍රේෂ් ඒ ගත්ත ෆොටෝ ටික ඉක්මනින්ම මට දේවි කියලා. මොකද මම හරි ආසාවෙන් ඉන්නෙ ඒවා ටික බලන්න.  ඒ වගේම මම හරිම සතුටු වෙනවා මේ පුංචි දරුවා තමන්ගේ නම ගිනස් පොතට ඇතුල්කරගන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න එක ගැන. මම ඒ පුංචි ඡායාරූප ෂිල්පියට මුලු හදවතින්ම සුභ පතනවා. ඒ වගේම එයා බලාපොරොත්තුවෙන සියල්ල  ඒ ආකාරයෙන්ම ඉෂ්ඨ වෙන්න කියලත් ප්‍රාර්ථනා කරනවා!”<br />
සනී, ඉන් පස්සේ ඒ විදියට මාධ්‍ය වෙත අදහස් නිකුත් කලා.</div>
</div>

7 year old boy’s affection for Sunny Leone

සනී ලියොන්ට අවුරුදු 7ක දරුවෙක් ආකර්ෂණය වෙයි! Indo-Canadian porn star Sunny Leone became the talk of the town after ‘Jism-2′. The sex...

6 Tips for Beast Abs!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8vKxgodEynLyyS6huW3APc4ef1csRVcRSIpZ6GE5KWr2rNC8vkyBclm20VSp9vLK2cZ1ITE4R99gBcBfenhyvghzgOt4HN9aahtV5xLCmUbEF1TXbIGg2pBbE-Lj-v6wfo35r-rTBUHBi/s1600/tumblr_m6taxbAMky1roytj3o1_1280-620x350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8vKxgodEynLyyS6huW3APc4ef1csRVcRSIpZ6GE5KWr2rNC8vkyBclm20VSp9vLK2cZ1ITE4R99gBcBfenhyvghzgOt4HN9aahtV5xLCmUbEF1TXbIGg2pBbE-Lj-v6wfo35r-rTBUHBi/s640/tumblr_m6taxbAMky1roytj3o1_1280-620x350.jpg" width="640" /></a></div>
<span id="goog_403873176"></span><span id="goog_403873177"></span>After 3 months of silence, I started the blog again. I temporary stopped writing because of my educational things. So after a long time, my first post is about my hobby. Or, It's about my and some of your life style. Working out. Or you can call it weight lifting or going to gym. Most of us like to have a rock hard body with abs. So here are 6 tips that will make your six pack!<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/397870_490932957627122_1675867335_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/397870_490932957627122_1675867335_n.jpg" width="266" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 1.08333em; line-height: 20px;">#1: Exaine Your Diet and Digestion</span><br />
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
“If you have <span class="IL_AD" id="IL_AD2" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">abdominal fat</span> you can have great abdominal strength and great posture, but you won’t have a flat abdominal or a six-pack.. No matter how many <span class="IL_AD" id="IL_AD3" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">ab exercises</span> you do, you’re still going to have an extra layer covering the abdominals. You need to burn off more calories than you take in <span class="IL_AD" id="IL_AD1" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">to reduce body fat</span>. For example fFast carbs spike insulin, which halts fat-burning and boosts fat storage, particularly on top of your abs. Carbs to avoid are white bread, white potatoes, regular sodas, sports drinks, table sugar, etc. Instead, choose whole-wheat, rye or sourdough breads, oatmeal, sweet potatoes, fruits, vegetables, quinoa, legumes and brown rice.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
#2: Don’t Do Abs First</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
Some trainers may recommend you to do that, but we disagree.. If you start with abs training first and then going for example into a squat workout, you will be able to do fewer reps of squats than when you train abs after the squat workout. This is because <span class="IL_AD" id="IL_AD5" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">the abs</span>, <span class="IL_AD" id="IL_AD12" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">obliques</span> and transverse abdominis work together to stabilize the core, which allows you to produce greater force. Training abs first fatigues them, which lessens your core stability and weakens your base, as well as your ability to generate force. Tired abs can’t give you the lower back stability you need for your further workout, so the possibility to get injured will raise.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
#3: Don’t Forget About Your Breathing</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
When you perform an <span class="IL_AD" id="IL_AD6" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">ab exercise</span> exhale when you reach the finish or top position. This is important because it helps you better contract your abs and to stabilize your lower back.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
#4: High intensity:</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
People have this misconception that the best way is to get on the floor and do a thousand crunches. It can work if you are a <span class="IL_AD" id="IL_AD11" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">beginner</span> and 20 repetitions is the maximum you can do, but once you started<span class="IL_AD" id="IL_AD4" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">working</span> out for more then 20-25 repetitions, you abs will stop <span class="IL_AD" id="IL_AD7" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">getting stronger</span> or bigger. You need to train your abdominal muscles like all the other <span class="IL_AD" id="IL_AD10" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; background-repeat: repeat repeat !important; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">muscle groups</span> on your workout with max 15-20 reps limitation for each set, it means you need to do powerful exercises or using additional weights. Abs can regenerate very fast, so you should train them around 2-4 times per week.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
#5: Don’t Always Train Abs at the Same Speed</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
Changing up your rep speed from slow and controlled to fast and explosive will allow you to utilize more fast-twitch muscle fibers to build more power, strength and size.</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
#6: Don’t Neglect Isometrics</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 20px; margin-bottom: 20px;">
More formally known as the Weider Iso-Tension Principle, this means flexing a bodypart, such as the abs, and holding that position (much like bodybuilders do when posing). To do this, tense each muscle for 6–10 seconds, then relax for 6–10 seconds. Repeat for 10–20 sets. This is a great way to hit your abs while sitting in your car, on your couch or <span class="IL_AD" id="IL_AD8" style="background-attachment: scroll !important; background-clip: initial !important; background-color: transparent !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: 0% 50%; border-bottom-color: rgb(237, 154, 0) !important; border-bottom-style: dotted !important; border-bottom-width: 1px !important; cursor: pointer !important; display: inline !important; float: none !important; padding-bottom: 1px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; position: static;">at your desk</span>.</div>

6 Tips for Beast Abs!

After 3 months of silence, I started the blog again. I temporary stopped writing because of my educational things. So after a long time,...

සිංහල රාවය සංවිධානය පිහිටවීම (වීඩියෝ/ඡායාරූප සහිත)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/156313_131420923689249_836074727_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/156313_131420923689249_836074727_n.jpg" width="400" /></a></div>
2013 ජනවාරි මස 18 වැනිදා පූජ්‍ය පූලියද්දේ සුධම්ම හිමි ප්‍රමුඛ මාතර තරුණ තරුණියන් රැසකගේ සහභාගීත්වයෙන් පිහිටවන ලදී. ඒ මාතර බෝධිය තුලදීය. එහිදී උන් වහන්සේ විසින් මේ ගෙනයන සටන කිසිසේත්ම "මුස්ලිම් විරෝධී" හෝ ඒ අය වෙත පහර එල්ලකිරීමේ අරමුණින් නොකරන බවද අවධාරණය කලහ. මෙය බුද්ධ ශාසනයට විණ කටින "අන්තවාදී" පිරිස් මෙල්ල කිරීමේ අරමුණින් පමණක් කරන බවද තවදුරටත් වදාළහ.<br />
<br />
එම අවස්ථාවට අප කණ්ඩායමද සහභාගී වූ අතර සංවිධානය පිහිටවීමෙන් අනතුරුව ධර්මදේශනයක් සුධම්ම හිමි විසින් දේශනා කරන ලදී. ඒ බුදුරදුන් වදාල බලයන් ගැනය. එය අතරතුරදීම උන්වහන්සේ විසින් හලාල්, මුස්ලිම් අන්තවාදීන්, නීතිය යන අත සහ බුදු දහමේ අනාගතය ගැන හරවත් දේශනයක් සිදුකරන ලදී. පහත ඇත්තේ එහි කොටසක වීඩියෝ දර්ශනයකි.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="266" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/NkCDVwuwpqo?feature=player_embedded" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="320"></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">ඡායාරූප හා තවත් තොරතුරු සඳහා සිංහල රාවය නිළ ෆේස්බුක් පේජය වෙතට පිවිසෙන්න</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://www.facebook.com/SinhalaRavayaMatara"><b><span style="font-size: large;">https://www.facebook.com/SinhalaRavayaMatara</span></b></a>
</div>

සිංහල රාවය සංවිධානය පිහිටවීම (වීඩියෝ/ඡායාරූප සහිත)

2013 ජනවාරි මස 18 වැනිදා පූජ්‍ය පූලියද්දේ සුධම්ම හිමි ප්‍රමුඛ මාතර තරුණ තරුණියන් රැසකගේ සහභාගීත්වයෙන් පිහිටවන ලදී. ඒ මාතර බෝධිය තුලදීය. එහ...

SONY Xperia Z නිසා Samsung Galaxy S4 කැලේ!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i-cdn.phonearena.com/images/articles/74069-image/sony-xperia-z-1-jpg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i-cdn.phonearena.com/images/articles/74069-image/sony-xperia-z-1-jpg.jpg" /></a></div>
පෙර ලිපියකින් අප ඔබට SONY Xperia Yuga දුරකථනයක් ගැන ඉඟියක් දුන්නා. එය දැන් ස්ථීරවී තිබෙන බවයි ආරචිමාර්ග පවසන්නේ. ලබන මස නිකුත්කිරීමට Samsung සමාගම සැලසුම්කල ඔවුන්ගේ S4 දුරකථනයට යන එන මං නොමැතිවී යන බවයි විචාරකයන් පවසන්නේ. ලබන මස 15 වනදා ලාස් වෙගාස් වල පවත්වන්නට යෙදෙන <span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">CES 2013 ප්‍රදර්ශනයේදි මෙය නිකුත්කිරීමට බොහෝවිට ඉඩ ඇතැයි වෙබ් අඩවි පවසන්නේ.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1.5GHz Qualcomm Snapdragon S4 Pro APQ8064 ප්‍රොසෙසරයකින් සමන්විත Xperia Z දුරකථනය Adreno 320 GPU එකකින් සහ 2GB of RAM මතකයකින් සමන්විතයි. තිරය අඟල් 5ක් වන අතර අඟලකට පික්සල් 441කින් සමන්විතයි!</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">මෙගාපික්සල් 13ක කැමරාවක් සහ Micro SD කාඩ් ඇතුල්කල හැකි වීම විශේෂත්වයකි. Sony Xperia Z දුරකථනය LTE හෙවත් 4G සබඳතාවන්ට සහයෝගයක දක්වයි. එසේම Android 4.1.2 මෙහෙයුම් පද්ධතිය දුරකථනයට ස්ථාපනය කරම පැමිනේ.</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">මෙය නිකුත්කල විට මීළඟට පැමිණීමට නියමින Apple iPhone සහ Samsung Galaxy S4 දුරකථන බොහෝ ලේසියෙන්ම පරාද වන බව නිසැකය.</span></span>

SONY Xperia Z නිසා Samsung Galaxy S4 කැලේ!

පෙර ලිපියකින් අප ඔබට SONY Xperia Yuga දුරකථනයක් ගැන ඉඟියක් දුන්නා. එය දැන් ස්ථීරවී තිබෙන බවයි ආරචිමාර්ග පවසන්නේ. ලබන මස නිකුත්කිරීමට Samsu...

මීළඟට එන SAMSUNG අභියෝගකරු... SONY Xperia Yuga

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://st.gsmarena.com/vv/newsimg/12/12/xperia-yuga-eldar-review/gsmarena_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://st.gsmarena.com/vv/newsimg/12/12/xperia-yuga-eldar-review/gsmarena_001.jpg" width="547" /></a></div>
<br />
<br />
<b>සෝනි</b> සමාගම මෙතෙක් නිකුත්කල දුරකථන <b>සැම්සුන්</b> වැනි සමාගම්වල දුරකථනයන්ට “ලොකු“ අභියෝගයක් වුනේ නෑ. නමුත් සැම්සුන් සමාගමේ දුරකථන වල මිළට ලබාගත නොහැකි විශේෂාංග හා අත්දැකීම් සෝනි දුරකථන වලින් පාරිභෝගිකයාට ලැබුනා. එම නිසා 2012 ජනවාරි සිට පැමිණි සෝනි දුරකථන මේ වසර අවසාන වන විට දුරකථන මිළියන 40ක් පමණ විකුණා අවසන්. එය පසුගිය වසරේ SonyEricsson වෙළඳ නාම විකිණීමට වඩා 50%ක වැඩිවීමක්.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.technobuffalo.com/wp-content/uploads/2012/12/sony-yuga.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="552" src="https://www.technobuffalo.com/wp-content/uploads/2012/12/sony-yuga.jpeg" width="640" /></a></div>
පසුගිය දා රුසියානු වෙබ් අඩවියකින් සෝනි සමාගමේ එන්නට තිබෙන දුරකථනයක ඡායාරූප කීපයක් හා විස්තර පිටවී තිබුනා. එය හඳුන්වා තිබුනේ SONY Xperia Yuga යන කේත නාමයෙන්.<br />
<br />
ලැබී තිබූ තොරතුරු වලට අනුව මෙම දුරකථනයයේ විස්තර මෙසේය...<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>අඟල් 5ක 1080p එච්.ඩී. තරයක්.එමෙන්ම එහි අඟලකට පික්සල් 440ක්!</li>
<li>එල්.ජී. නෙක්සස් 4 මෙන් පිටුපස වීදුරු මෙන් කවරය.</li>
<li>4G තාක්ෂණය සන්නද්ධ Bluetooth 4.0 සංස්කරණයක්</li>
<li>ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් 4.1.2 මෙහෙයුම් පද්ධතිය</li>
<li>Qualcomm APQ8064 ස්නැප්ඩ්‍රැගන් S4 Pro චිප් පද්ධතිය</li>
<li>1.7GHz Krait ප්‍රොසෙසර් 4ක් සහිතයි (Galaxy SIII දුරකථයට වඩා දෙගුණයටත් වඩා වැඩි වේගයක්)</li>
<li>ගිගාබයිට් 2ක රැම් මතකයක්</li>
<li>Adreno 320 GPU එකක්</li>
<li>මෙගාපික්සල් 12ක කැමරාවක් (නමුත් මෙ.පි.13ක් වන Xperia Tට වඩා හොඳ ඡායාරූප‍)</li>
<li>ආරංචියේ හැටියට ගිගාබයිට් 128ක් දක්වා මෙමරි කාඩ්පත් ඇතුලත් කල හැකිවීම</li>
<li>Bravia Engine 2 තිබීම</li>
</ul>
<br />
<br />
තවද විශේෂ කරුණක් වන්නේ Google Nexus 4 හි <span style="background-color: white; color: #252525; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 19px;">Geekbench</span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 19px;"> ලකුණූ වන 1,975 පරාදකර මෙම දුරකථය ලකුණු 2,034ක් ලබාගැනීමයි. පෙර කී පරිදි මෙය ඉහළපෙලේ සමාගම් වලට ලොකු අභියෝගයක් වනු නොඅනුමානයි.</span><br />
<span style="color: #252525; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 19px;">එම තොරතුරු නිදහස් කල වෙබ් අඩවියට අනුව මෙම දුරකථනය 2013 වර්ෂය තුළදී නිකුත්වීමට සූදානම්. නමුත් කිසිදු තොරතුරක නිළ නිවේදනයක් සෝනි සමාගම මෙතෙක් නිකුත් කල නැහැ. බොහෝවිට මෙම දුරකථනය මීට වඩා බොහෝ වෙනස් ආකාරයෙන් නිකුත්වීමට ඉඩ කඩ ඇත.</span></span>

මීළඟට එන SAMSUNG අභියෝගකරු... SONY Xperia Yuga

සෝනි සමාගම මෙතෙක් නිකුත්කල දුරකථන සැම්සුන් වැනි සමාගම්වල දුරකථනයන්ට “ලොකු“ අභියෝගයක් වුනේ නෑ. නමුත් සැම්සුන් සමාගමේ දුරකථන වල මිළට ල...

SONY දුරකථන පරිශීලකයන්ට අසුබ ආරංචියක්

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blogs.sonymobile.com/wp-content/uploads/2012/12/Jelly-bean-logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://blogs.sonymobile.com/wp-content/uploads/2012/12/Jelly-bean-logo.jpg" width="400" /></a></div>
2012 පටන් SONY සමාගම ඔවුන්ගේ දුරකථන සෘජුවම <b>සෝනි </b>යන නමින් හැඳින්වීමට පටන්ගත්තා. ඒ Ericsson සමාගම මිළයට ගනිමින්. <b>සෝනි එක්ස්පීරියා </b>ජංගම දුරකථන ඉතාම ශීඝ්‍රෙයෙන් ලොවපුරා ප්‍රචලිත වුනේ එහි තිබුනු ඒකීය බව, මිළ අඩු බව නිසා.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5mWwbO-9pATcf1iXCJlJ3wVDwiqKlG0elJ72ofdsMPmcNiqLEoMK_sDrKPs0KjTtz4ZSCC9mdFZxb3ry19vA8sPJ7DM6EGbQIR51On5R13F0p_guWfDYsUKG_rfTJsdlcHxNx2rS7-8M2/s1600/xperia-p-black-front-back-android-smartphone-940x529.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5mWwbO-9pATcf1iXCJlJ3wVDwiqKlG0elJ72ofdsMPmcNiqLEoMK_sDrKPs0KjTtz4ZSCC9mdFZxb3ry19vA8sPJ7DM6EGbQIR51On5R13F0p_guWfDYsUKG_rfTJsdlcHxNx2rS7-8M2/s400/xperia-p-black-front-back-android-smartphone-940x529.png" width="400" /></a></div>
බොහෝ පරිශීලකයන් තමන්ගේ සෝනි දුරකථනය වෙතට <b>ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් 4.1 ජෙලිබීන්</b> සංස්කරණය බලාපොරොත්තු වූයේ මේ වසර අගබාගයේදි හෝ ලබන වසරේ ජනවාරි වන විට. නමුත් සෝනි සමාගම ඊයේ විශේෂ නිවේදනයකින් බොහෝ දෙනාගේ බලාපොරෙත්තු සුන් කලා.<br /><br />
<ul>
<li> Xperia T, Xperia TX and Xperia V දුරකථන වලට කියූ පරිදිම පෙබරවාරි වන විට එම සංස්කරණය ලබාදෙනවා.<br /> </li>
<li>ඊළඟ කොටසේදි Xperia P, Xperia J සහ Xperia go දුරකථන වලට මාර්තු අවසානයේදි ලබාදෙනවා.  Xperia S, Xperia SL, Xperia ion සහ Xperia acro S දුරකථන ඊට සති කීපයකට පසු ලබාදෙනවා.<br /></li>
<li>Xperia U, Xperia miro, Xperia tipo, සහ Xperia sola දුරකථන වලට Jelly Bean සංස්කරණය ලබා දෙන්නේ නෑ.</li>
</ul>
<br />
ඔන්න ඕකයි කියන්නෙ. සෝනි සමාගම කියන පරිදි එසේ පරක්කු කරන්නේ පාරිභෝගිකයාට හොඳම තත්වයේ මෙහෙයුම් පද්ධතියක් සකස් කිරීමට කාලය අවශ්‍ය නිසා.

SONY දුරකථන පරිශීලකයන්ට අසුබ ආරංචියක්

2012 පටන් SONY සමාගම ඔවුන්ගේ දුරකථන සෘජුවම සෝනි යන නමින් හැඳින්වීමට පටන්ගත්තා. ඒ Ericsson සමාගම මිළයට ගනිමින්. සෝනි එක්ස්පීරියා ජංගම දුරකථ...

හොඳයි කියපු Windows 8 බාන්න ගිහින් අනාගත්තද? මගෙන් මෙන්න FREE

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pugetsystems.com/blog/wp-content/uploads/2012/10/Win8-logo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://www.pugetsystems.com/blog/wp-content/uploads/2012/10/Win8-logo1.jpg" width="320" /></a></div>
ඔයාලා දකින්න ඇති සමහර වෙබ් අඩවි බ්ලොග් වල හොඳයි කියල වින්ඩෝස් 8 දීලා තියෙනවා බාන්න. ටොරන්ට් තමයි ඉතින් දෙන්නෙ. හැබැයි ලිපියෙ කොච්චර ලස්සනට තිබුනත් බාන කොට තමයි රඟේ දැන්නෙන ගන්නෙ. සති ගනන් බලාගෙන ඉන්න වෙනවා. එච්චරට ස්පීඩ් ඒ ටොරන්ට්.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02154/windows8_2154096b.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02154/windows8_2154096b.jpg" width="400" /></a></div>
මම අද ඔයාලට Microsoft Windows 8 Pro torrent එක දෙනවා. Bit 32, 64 දෙකෙන් ඕනම පරිඝනකයක ස්ථාපනය කරගන්න පුලුවන්. ඒ වගේම ඒකට අදාල Activator එකත් දෙනවා. ඒක නිසා බය නැතුව ගන්න පුලුවන්. 4GB කිට්ටුවෙන්න මේ ටොරන්ට් එකේ තියෙනවා.<br />
<br />
මේකට විශේෂයෙන් ස්තුති කරන්න ඕන අපේ පරණම බ්ලොග් මිතුරෙක් වන <b>සෑම්</b>ට.(සමීර චතුරංග) ඔහු තමයි මට මේක මුලින්ම ලබාදුන්නෙ. ඒ වගේම මම පාවිච්චි කරන්නෙත් මේ ටොරන්ට් එකෙන් ගත්ත වර්ෂන් එක. සේරම මෘදුකාංග තියෙනවා. බයවෙන්න දෙයක් නෑ.<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Torrent : <b><a href="http://j.gs/140421/windows8" target="_blank">Download</a></b></span><br />
<span style="font-size: large;">Activator : <a href="http://q.gs/140421/windows8activator" target="_blank"><b>Download </b></a></span>

හොඳයි කියපු Windows 8 බාන්න ගිහින් අනාගත්තද? මගෙන් මෙන්න FREE

ඔයාලා දකින්න ඇති සමහර වෙබ් අඩවි බ්ලොග් වල හොඳයි කියල වින්ඩෝස් 8 දීලා තියෙනවා බාන්න. ටොරන්ට් තමයි ඉතින් දෙන්නෙ. හැබැයි ලිපියෙ කොච්චර ලස්සනට...